Coaching op Maat
Zelf aan de slag met je leefstijl, op jouw manier, met de coach aan je zijde.
Ieder mens is anders, heeft andere gewoontes en andere doelen. Een leefstijlcoach helpt je om inzichtelijk te maken wat voor jou belangrijk is en hoe je leert om grip te krijgen op je dagelijkse gewoontes. Stapsgewijs ga je samen met je leefstijlcoach op weg naar het bereiken van jouw doel.
Wat houdt dit dan concreet in?
Alles hangt samen met het maken van keuzes. Hoe maak je gezonde keuzes en zorg je ervoor dat je dat blijft doen. De leefstijlcoach helpt je met het formuleren van je doel en concrete stappen die je gaat zetten om dat doel te behalen.
Voorbeelden van doelen zijn:
1. Afvallen en op gewicht blijven
2. Ongezonde gewoontes aanpakken
3. Fit en energiek zijn
4. Meer rust/balans krijgen in een druk bestaan
Onderwerpen waarmee je aan de slag gaat om je doel te bereiken:
- Voeding
- Beweging
- Ontspanning
- Slapen
- Planning
- Gedragsverandering